ZUMBA®
Perfect voor:
Iedereen en elk lichaam! Elke Zumba® les is bedacht om mensen samen te brengen en door middel van dans een effectieve work-out te creëren.
Hoe werkt het?
We halen het "work" uit de work-out, door lage-intensiteit and hoge-intensiteit bewegingen te combineren zodat je een interval, calorie-verbrandende dance fitness feestje krijgt. Als de Latijns- Amerikaanse en wereldmuziek en popmuziek het overnemen, zal je zien waarom Zumba® Fitness lessen vaak oefeningen in vermomming worden genoemd. Effectief? Jazeker! Leuk? Reken maar!
Voordelen:
Een totale workout, die alle elementen van fitness- cardio, spier-conditionering, balans en flexibiliteit combineert. Dan nog een dosis energie en plezier en je verlaat de klas voldaan en met een glimlach op je gezicht!